[vitual.]

05.10.2010 в 05:31

Пишет  Eleina:

Найдено на просторах интернета
Это может звучать парадоксально, но, если вы хотите сбросить вес, то должны есть. Естественно, не существуют таких магических продуктов, которые будут немедленно плавить жир на ваших бедрах, однако, следующие 20 продуктов ускорят ваш метаболизм и поднимут тонус.

Лосось
Эта холодноводная рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут фактически помочь при избавлении от лишнего веса. Большое число недавних исследований показало, что воспаление может быть вызвано тем, как хорошо организм реагирует на лептин – гормон, который отвечает за аппетит. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем.

Кофе
Исследования показали, что кофеин, содержащийся в нашей утренней чашке кофе, помогает нам проводить более интенсивные тренировки, которые помогают в борьбе с лишними калориями и лишними килограммами. Богатый антиоксидантами, кофе также снижает риск появления болезни Паркинсона, диабета и некоторых видов рака. Однако не налегайте на кофейные напитки со взбитыми сливками, шоколадом или сахарными сиропами. Вместо этого закажите латте или капучино, приготовленное со снятым молоком.

Йогурт
Кальций – король, особенно, когда он предотвращает голод и способствует потере веса. Исследования показали, что он не позволяет организму накапливать жир. Кроме того, йогурт богат протеинами, который способствует росту, держит в стабильности уровень сахара в крови.

Яйца
Яйца очень богаты питательными веществами, витаминами B и C. Плюс люди, которые потребляют на завтрак яйца, теряют вдвое больше веса и заряжаются энергией на весь день по сравнению с теми, кто предпочитает съедать рогалик или булочку.



Бизон & буйвол
Хорошие новости для любителей красного мяса: бизон или буйвол имеют схожий вкус с говядиной, но содержат меньшее количество жиров, холестерина и калорий. Выбирая мясо буйвола вместо говядины в бутерброде, вы сохраняете 40 калорий, 6гр жира и 3гр насыщенного жира, кроме того, потребляете на 25% меньше холестерина.

Грецкие орехи
Поскольку они содержат большое количество протеинов, омега-3 кислот и мононепредельных жиров, грецкие орехи делают вас сытыми на более длительный отрезок времени, нежели обычные закуски, которые не так богаты протеинами и "хорошими" жирами. Все, что вам нужно – горстка орехов.

Грейпфрут
Не следует делать грейпфрут основой для своей диеты (хотя вы и не сможете существовать на одном лишь грейпфруте). Однако помните, что тучные люди, потреблявшие половину грейпфрута или выпивавшие стакан грейпфрутового сока ежедневно (как часть здорового питания), за 12 недель теряли в среднем 1,5 килограмма.

Зеленый чай
Потребление зеленого чая улучшает метаболизм и помогает сбросить вес.

Вода
Она увлажняет ваш организм и избавляет от ошибочного принятия жажды за голод – общая проблема тех, кто сидит на диете. Не можете точно определить, голодны вы или хотите пить? Сначала выпейте стакан воды, а потом решите.

Перец чили
Он содержит вещество capsaicin, который действует таким образом, что увеличивает метаболизм и оказывает небольшую помощь при сжигании калорий.

Бобы
Набитые волокнами и протеинами, бобы – низкокалорийная, нежирная пища, которая помогает поддерживать нужный вес и стабилизировать уровень сахара в крови.

Тофу
Низкокалорийные вегетарианские источники протеинов, соевые продукты, вроде тофу, могут помочь сбросить вес, ускорив обмен веществ, даже если ваши пищевые привычки остались прежними.

Яблоки
Привычка "по яблоку каждый день" может сделать гораздо больше, чем просто держать доктора на расстоянии, в том числе, уменьшить цифры на весах. Потребление яблока после каждого приема пищи может восстановить необходимый уровень сахара в крови, в результате чего стабилизируется уровень гормонов, которые влияют на аппетит и насыщаемость.

Авокадо
Действительно, они содержат достаточно калорий и жира, но это - хороший вид жиров, так что, при неторопливом приеме пищи, авокадо способствует быстрому насыщению и помогает предотвратить болезни. Сделайте себе бутерброд с двумя кусочками авокадо или окунайте овощи в гуакамоле (соус из авокадо и томатов со специями) в качестве закуски.

Ежевика
Насыпьте чашку хлопьев и добавьте туда стакан этих свежих ягод. Увидите, какое получилось объеденье. Богатая водой и волокнами, ежевика поможет вам очень быстро утолить голод. Еще один плюс: ежевика содержит большее количество антиоксидантов на порцию, чем любой другой фрукт.

Овсянка
Вспомните! Когда вы в качестве утреннего завтра ели овсянку, то вам до обеда не требовалось никакого перекуса. Богатая волокном, овсянка переваривается медленно, сохраняя вас сытыми до следующего приема пищи.

Льняное семя
Эстроген имеет структуру, схожую с льняным семенем. Тем самым, оно улучшает уровень сахара в крови и стабилизирует инсулин, помогая бороться с ожирением и диабетом. Насыпьте 1 – 2 столовые ложки льняного семени, либо его масла в овсянку, на кусочек хлеба или в йогурт. Приятного аппетита!

Брокколи
Моя мама всегда говорила, что нужно есть брокколи, и имела серьезные на это основания. Брокколи и другие крестоцветные овощи, подобно цветной или кочанной капусте содержит много волокна и имеют низкую энергетическую плотность – это означает, что вы можете съесть их очень много, при этом получите минимум калорий. Целая чашка сырой брокколи содержит всего 25 калорий.

Суп
Одно исследование показало, что люди, которые перед едой съедали бульон или жидкий суп, во время приема пищи получали на 20% калорий меньше (вода помогает заполнить желудок).

@темы: Remember!, Food, Woman

---

?Quotation of the day(Random)

[vitual.]

Но вся беда в том, что я люблю ее, эту мерзавку! Только пусть это останется между нами, но я, как и всякий мужчина, ради опыта пробовал и других. И возвращался к ней с еще большим пылом...
(с) Морис Дрюон:"Проклятые короли"

@темы: Blamed Men, Love, Woman, Domination

---

[vitual.]

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

[vitual.]

— Тебя притягивает ее успех?
— Нет, то, что я ей не нужен.
(с) Близость (Closer)

@темы: Pain, Blamed Men, T.e amo

---

[vitual.]

Я знаю, что часто была невнимательна, но не потому что я тебя не любила, а просто потому что я идиотски верила что мы, так или иначе, будем вместе…

@темы: Pain, Blamed Men, T.e amo, Love

---

[vitual.]

В моем телефоне стоит одна постоянная напоминалка. И звук у нее специально такой, как у обычной смс, чтобы я не опознала ее сразу. Когда получаю эту «смс», то улыбаюсь и вся распрямляюсь. И если рядом мужчина, то он сразу ревнует: «Кто это тебе пишет? Кто он?» А если рядом подружка, то она сразу любопытничает: «Кто тебе там пишет? Кто он?» Потому что я становлюсь улыбчивая, развожу плечи, загадка возникает в моих глазах.

Когда мама поступила в мединститут, то она пришла домой вся в слезах. Ее папа, мой дед, спросил: «Люда, что ты плачешь?» А она сказала: «Папа! Ты не понимаешь! Я буду врачом! А вдруг я сделаю ошибку?! Вдруг из-за этого погибнет человек! Вдруг я сделаю ему хуже? Вдруг чего-то не выучу или не вспомню нужное лекарство? Цена моей ошибки – жизнь!» А дед ей сказал: «Людка, никого не бойся. Режь их всех!» Моя мама стала детским врачом, благодаря ей по земле ходят люди, которые сначала родились без дыхания или весом меньше 1 кг. Меньше 1 кг – это когда видно, как подскакивают прозрачные ребра от биения сердца. И когда я скулю ей по телефону, что взялась за проект, а вдруг не смогу, то она говорит: «Алеся! Никого не бойся. Режь их всех!» Такая напоминалка у меня тоже есть.

Я вообще часто их себе пишу. Например, вчера ходила на важную встречу по одному проекту. Там кино, многомиллионный бюджет, режиссер курит трубку. Когда я хожу на такие встречи, то пишу напоминалку и по времени ее рассчитываю примерно на середину встречи. Например, я себе пишу: «Нет уж, в жопу! Проси больше!!!» Потому что я всегда открываю рот, становлюсь очарованной всеми этими трубками, манимой очередным проектом и согласна на все. А потом умираю сутками на площадке с большим желанием застрелиться, а похоронить меня не на что.

Или когда иду на съемочную площадку, то пишу: «Алеся, что ты стоишь и орешь, как дура. Улыбнись всем немедленно!» А один раз я шла на встречу с одним человеком, хотя не надо было идти. И написала себе: «Ты совершаешь самоубийство, не соглашайся». И это оказалось правдой. Потому что себя не обманешь. Или когда я иду в шопинг, то пишу: «Ну хорошо, а что ты потом будешь есть?» А вдогонку следом через минуту еще одно сообщение: «Нет, Алеся, не ври себе! Есть ты захочешь!»

Или когда я еду в длительную командировку, то пишу себе еще при взлете самолета напоминалку на день возвращения. Например: «Ну вот видишь, а ты не хотела ехать».

Самое главное, не заглядывать в напоминалки, это важное правило игры. Памяти у меня нет никакой, я все забываю сразу. В самой частой напоминалке, которая делает меня сразу улыбчивой и счастливой, после которой я расправляю плечи и становлюсь очень выразительной, к которой ревнуют бойфренды и завидуют подружки, написано: «Алеся, улыбайся и не сутулься, ну что ты сидишь тут, как кусок говна». Потому что в жизни я очень угрюмая и не держу плечи. И надо бы обязательно себе временами напоминать о том, что.
(с) Алеся Петрова

@темы: Remember!, Life, Happyness

---

Тайны знаков зодиака – секрет: как узнать изменяет ли мужчина?

[vitual.]

Романтичный Овен умеет вскружить голову красивыми словами и романтичными поступками. Однако он должен сам этого захотеть. Ведь, пока он влюблен, мысли о тебе вытесняют из его головы все остальные. Как говорится, «и пусть весь мир подождет». Типичное поведение Овна: звезды с неба в подарок, возведение на пьедестал королевы красоты, мисс Мира и все такое прочее. Однако, как только твой Овен начинает обращать повышенное внимание на внешность любой особы женского пола кроме тебя, пусть даже это будет дежурный комплимент продавщице, следует насторожиться. Сегодня он счел нужным оказать внимание ей, а завтра найдет новый объект для воздыханий. Сам факт отвлечения от твоей персоны может означать скорое появление в его жизни новой королевы. Кроме того, изменивший Овен, скорее всего, сам сообщит тебе об измене и разорвет отношения.

Строгий Телец, по природе своей, педантичен. К чувствам Телец относится со всей серьезностью, даже с занудством. Вторую половинку мужчина этого знака выбирает долго, всесторонне рассматривая и оценивая, с целью прожить с ней до последнего вздоха.
В его личной жизни нет места случайностям. Даже для измены Телец взвешивает все «за» и «против». Разумеется, никто не застрахован от кратковременной потери рассудка, однако после измены Телец, как правило, долго и нудно терзает себя. Испытывая чувство вины по причине измены, он становится потерянным и печальным. Именно мрачность и замкнутость выдадут изменившего Тельца.

Непостоянные Близнецы, как известно, самый непредсказуемый и легкомысленный знак зодиака. Его жизнь напоминает вечный поиск острых ощущений. Близнец любит, пожалуй, каждую женщину на свете. Что позволяет ему красиво ухаживать, говорить потрясающие, небанальные комплименты. Если малознакомая девушка, идущая навстречу, просто понравилась Близнецу, она рискует уйти домой с метровой охапкой роз. Такой вот непредсказуемый знак.
Есть у медали и противоположная сторона. Привычка – враг Близнецов. Как правило, причиной измены может стать монотонность отношений. Кроме того, мужчина этого знака находятся в поиске приключений, в том числе и сексуальных. Так вот, если вдруг твой любимый стал чересчур правильным и нарочито серьезным, значит, дело нечисто.

Консервативный Рак слишком серьезно относится к любовным отношениям. Этот домосед настолько ценит свое спокойствие и устоявшийся уклад жизни, что не имеет никакого желания подвергать их риску. Банальный одноразовый секс – не для Рака. Ему нужно почувствовать к человеку хотя бы симпатию, чтобы пойти на измену. Если же измена имела место, она, как правило, ведет к началу новых отношений.
Рак начинает терзаться, сомневаться в правильности выбора, испытывать чувство вины и искать себе оправдания. Естественно, оправдания всегда находятся…
Поэтому, если твой любимый слишком часто говорит о том, что человек – песчинка во Вселенной, а обстоятельства сильнее людей, значит, запахло жареным.

Тщеславный Лев – один из наиболее непостоянных знаков. Лев считает каждую новую любовь своим личным достижением, он гордится количеством побед на любовном фронте, поскольку это льстит его царственному самолюбию. Он питает слабость к эффектным спутницам, а потому, увидев новую красивую игрушку, Лев сразу же забывает о старой. Причем, чувства покинутой дамы сердца его не смущают. Ты можешь узнать об измене, убедившись в ней воочию. Это вполне в стиле Льва. Измена для Льва – это всего лишь игра в завоевание, из которой именно он должен выйти победителем.

Предусмотрительная Дева. Партнер, родившийся под таким знаком, как правило, не сторонник поиска приключений на стороне. Дева долго решается на отношения, рассматривает партнершу под микроскопом, пытается до последнего не связывать себя никакими обязательствами. Однако, решившись на отношения, мужчина-Дева исключительно благоразумен и осторожен как при выборе партнера, так и в сокрытии отношений на стороне. Поскольку Дева ведет себя как настоящий шпион, вычислить изменника не так уж и просто. О факте измены может свидетельствовать прямое заявление о том, что между вами все кончено.

Колеблющиеся Весы – это изменщики по определению. Постоянно колеблющийся, сомневающийся мужчина-Весы вполне благополучно живет, совмещая две морали. Удовлетворить его запросы одной спутнице сложно, а потому он без конца ищет новые ощущения. К слову, поймать его на месте преступления практически невозможно. Весы-изменщик может быть разоблачен лишь благодаря невероятно неудачному стечению обстоятельств. Порой лишь по повышенной тревожности, лишенной видимых причин, можно догадаться, что в ваших отношениях присутствует третья лишняя.

Страстный Скорпион никогда не откажется от отношений на стороне. В любви Скорпион стремится полностью подчинить себе партнера. На вторую половину он смотрит как на свою собственность. Только после этого Скорпион начинает погоню за удовольствиями и часто становится жертвой своей страсти. Начиная изменять, Скорпион хитрит и филигранно плетет интриги. Иногда, запутавшись во лжи, изменник попадает в собственные ловушки.

Отважный Стрелец всегда был и остается романтиком. Любовь для Стрельца – это святое. Если он тебя полюбил, будь уверена, он полностью отдается этому чувству. По-настоящему влюбленный Стрелец не предаст и не обманет.
Лишь кратковременная вспышка может заставить Стрельца отправиться на поиски приключений. Однако убедившись в том, что приключения не так уж захватывающи, как ему хотелось, Стрелец будет пристыжен и разочарован, что и позволит тебе вычислить его.

Упрямый Козерог не склонен к спонтанным изменам. Если он уже пошел на это, будь уверена, его решение обдумано со всех сторон. Тем не менее, изменившего Козерога легко разоблачить, поскольку он упрямо совершает нелепые ошибки одну за другой, в глубине души понимая, к чему это приведет, но втайне надеясь, что его промахи останутся незамеченными. А сложившаяся ситуация как-нибудь сама разрешится.

Причиной измены Водолея может стать примитивное любопытство и стремление уйти от скуки и монотонности жизни. Водолей может обратить внимание на даму лишь по причине ее непохожести на вторую половинку. Причем, изменяя, он не станет скрывать свои похождения, тайные отношения не в его вкусе. Бесконечные колебания, сомнения в принятых решениях с головой выдают измену Водолея.

Таинственные Рыбы. Мужчина-Рыба очень легко влюбляется, идя на поводу у своего переменчивого настроения. Изменивший мужчина-Рыбы как правило, пускает все на самотек, в полной уверенности, что все наладится само собой. Его, конечно, будет обуревать чувство вины. Но Рыба предпочитает, чтобы ты сама решила, как быть с возникшим любовным треугольником.

@темы: horoscopes, Blamed Men

---

[vitual.]

нет, я не любила тебя никогда...ни когда мы были рядом, ни сейчас,не обольщайся.....я просто восхищалась тобой...я тебя боготворила...ах нет,прости!нет,не тебя,а только твое тело! оно завораживало и влекло за собой...я думаю, я и сегодня могу поддаться ,долго упираясь, его красоте...все это время мне только казалось, что мне интересен именно ты......нет...тело...лишь оно было важно для меня...ведь оно действительно кажется просто совершенным.....и достаточно просто смотреть на него слегка в стороне, и уже как будто окружающий мир исчез, есть только твое тело и ничего вокруг....ты хорошо поработал над ним, да!
нет это совсем не любовь...нет...это скорее желание...а может и любовь,только не такая как у всех...

@темы: Pain, Remember!, Passion, Blamed Men, T.e amo, QOTD

---

[vitual.]

Когда женщина любит, она словно в сказке,
Готова дарить сумасшедшую ласку.
Она изо льда в ручеек превратится.
В дождливую осень вся золотится.
Когда женщина любит, она все прощает.
Она ваши руки в мороз согревает.
Она так податлива и мягкотела:
Вас сводит с ума, как сама лишь хотела.
Ответь ей взаимностью, это всё, что ей нужно,
Шепни ей ласковое что-то на ушко,
В глаза посмотри с любовью и смело,
И полюби ее нежное тело.
Судьба нас сама друг к другу приводит,
Свою половинку сам Бог нам находит.
Ведь главное в жизни - всему свое время, быть в нужный момент, и в нужное время.

@темы: Happyness, Lov.e you, Love, Woman

---

[vitual.]

судьбу ломают женщины, которых ты хочешь
(с) Ассаи

@темы: T.e amo, Woman, Domination

---

[vitual.]

Если у вас есть человек к которому можно бежать с грязными волосами убранными в хвост, бешено болящим сердцем, со слезами на глазах, то цените это. Цените как жизнь.

@темы: Lov.e you, Friends

---

[vitual.]

Живи, ромашка, я уверена!))

@темы: Happyness, Love

---

[vitual.]

Я уже начал разговаривать с креслом, флиртовать с телевизором, завтракать с тостером... напиши мне, пока я не вступил в серьёзные отношения с пылесосом...

@темы: Fun, Blamed Men

---

[vitual.]

Есть несколько способов справиться с искушением; самый верный из них — трусость.
(с) Марк Твен

@темы: Remember!, Fun, T.e amo

---

[vitual.]

Он играл короля так, словно боялся, что в любую минуту кто-то сыграет туза.
(с) Юджин Филд

@темы: Life, Domination

---

[vitual.]

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

[vitual.]

Не слушай никого, кто скажет, будто ты ничего не можешь.
Если есть мечта, оберегай её.
Люди, которые чего-то не могут, будут уверять, что и у тебя не выйдет.
Поставил цель - добейся и точка
(с) Will Smith "The Pursuit of Happyness"

@темы: Life, Courage, Domination

---

[vitual.]

— Я люблю тебя!
— Спасибо.
— Я надеялся услышать другой ответ
— Большое спасибо?! =)

@темы: Remember!, Fun, Blamed Men, T.e amo, Domination

---

[vitual.]

Женская мода — вечная борьба женщин между явным желанием одеться и тайным желанием раздеться.
(с) Юталь Линь

@темы: Woman

---

[vitual.]

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра